Запросы и
ограничения.
Здесь собраны типичные поводы прийти ко мне и зоны, в которых я не работаю — чтобы сэкономить твое время и силы.
Творческий затык
прокрастинация, внутренний критик, страх показать свое
- Хочу рисовать / писать / снимать, но годами не могу подступиться
- Сто туториалов и референсов, а к своему так и не села
- Творю в стол: показать страшнее, чем сделать
- Каждый вечер ложусь с мыслью «опять ничего не сделала»
Сложные эмоции
вина, тревога, гнев, бессилие, апатия
- Эмоции накрывают волной 10 из 10 и сносят планы и отношения
- Самокритика, перфекционизм, выгорание, трудно принимать решения
- Импульсивность, действия, которые вредят жизни или отношениям
- Все потеряло смысл, ничего не радует, ни на что нет сил
Трудности в отношениях
семейных, романтических, дружеских, рабочих
- Я веду себя в этих отношениях не так, как хотелось бы
- Не понимаю, нужны ли мне эти отношения
- Другой человек делает в наших отношениях что-то не то
- Быть собой или быть удобной — как будто надо выбирать
Кто я?
вопросы к себе, на которые сложно ответить в одиночку
- Что я люблю? Чего я хочу? На что мне опираться?
- Какие у меня достоинства и недостатки?
- Нормальны ли мои чувства?
- Моя инаковость: баг или фича?
- В чем моя аутентичность, ценность?
Диагнозы
поставленные или подозреваемые · работаю в связке с психиатром
- ГТР, фобии, ОКР
- ПТСР, кПТСР
- СДВГ, ПРЛ, БАР
- БДР и другие виды депрессий
- Расстройства сна, адаптации
Диагноз — часть картины, а не вся ты. Учимся жить с ним проще, а не воевать с собой.
«Что-то не так»
Снаружи все нормально: работа, друзья, вроде не с чего страдать. А внутри что-то не так. Не отмахивайся от этого ощущения: если пока трудно сформулировать, что именно, — не беда. Разберемся вместе.
Мои ограничения
Есть области, в которых нужна более узкая квалификация. Если узнала здесь свой запрос — все равно напиши мне: посоветую специалиста с квалификацией именно в этой области.
- РПП (расстройства пищевого поведения)
- РАС
- Химические зависимости
- Беременность
- Авторы насилия
- Шизофрения, психотические эпизоды
- Текстовые форумные ролевики (риск пересечься вне кабинета)
- Ты посещаешь психиатра или готова начать (для контроля лечения)
- Соблюдаешь его предписания (принимаешь назначенные препараты)
Первая сессия — всегда знакомство. Мы вместе смотрим, подходит ли формат, и только потом решаем про продолжение.
Написать в телеграм