Таро отмазок
Вытяни карту и узнай, почему ты сегодня не творишь) Расклад на самосаботаж без консультации психотерапевта.
Мои штуки
Материалы и инструменты
Здесь можно поиграть и почитать. Для коллег-психологов есть отдельный раздел с инструментами и профессиональными материалами.
Поиграть и почитать
Распаковка бессонницы
Моя история бессонницы и десять глав о том, что может мешать спать. Тест подскажет, с каких глав начать.
Внутренний критик
Побудь пять минут в роли критика девушки, которая собирается рисовать. Посмотри, во что его реплики превращают обычный творческий вечер.
Циклы под задачу
"Прокрастинация": сдвинуть конкретное дело за четыре встречи. "Тяга": перестать хотеть то, что тебе не нужно, за три. Цель сверяем в переписке до старта.
Внутренний критик
Сегодня у героини свободный вечер, и она собирается рисовать. Тебя назначили ее критиком: выбирай реплики и смотри, что получится.
Игра не загрузилась. Можно обновить страницу или выбрать другой материал.
Обновить страницу · Вернуться к материаламДля коллег-психологов
Инструменты, которые я сделала для своей работы, и материалы для профессионального чтения.
EMDR Bilateral
Шарик для билатеральной стимуляции: ты управляешь на своем экране, клиент видит движение в реальном времени.
Псевдо-уязвимость
Мой пересказ статьи Simpson и Navot о псевдо-уязвимости в терапии: шесть персонажей-защитников и различия между подлинной и псевдо-уязвимостью.